סדנת מיינדפולנס
כלים פשוטים לרוגע, מיקוד וחוסן פנימי
Service Description
סדנה פרקטית וחווייתית שמעניקה כלים לניהול מתחים, חיזוק תחושת החוסן, שיפור הריכוז והגברת הרוגע במהלך יום העבודה. במהלך הסדנה נלמד לתרגל מיינדפולנס (קשיבות), נשימה מודעת, מדיטציה קצרה ותנוחות יוגה עדינות- טכניקות שמתאימות לכולם וניתנות ליישום יומיומי גם במשרד או בבית. מה כוללת הסדנה? * תרגול נשימות להרגעה מיידית * תנוחות יוגה פשוטות לשחרור מתח פיזי ונפשי (כמו תנוחת עץ, ישיבה מודעת ופתיחת חזה עדינה) * מדיטציה מונחית לחידוד הקשב והנוכחות * כלים פרקטיים להתמודדות עם לחץ בעבודה ולהגברת תחושת החוסן -אין צורך בניסיון קודם מתאים לכל הרמות
Cancellation Policy
Sessions are scheduled in advance and are a time reserved exclusively for you. 50% of your fee will be charged when you miss or cancel an appointment without giving 24 hours advanced notice. You can cancel your appointment by calling, texting, or email. המפגשים נקבעים מראש והם זמן השמור אך ורק עבורכם. 50% מהעמלה שלך יחויבו כאשר תפספס או תבטל פגישה ללא הודעה מוקדמת של 24 שעות. אתה יכול לבטל את הפגישה שלך על ידי התקשרות, הודעת טקסט או אימייל. The only time this fee will be waived is in the event of serious or contagious illness or extreme situation. Please note that your commitment to healing yourself is important to me and want it to be just as important to you. <3
Contact Details
life@mayakramer.co
life@mayakramer.co
life@mayakramer.co