Wed, Dec 06
|HORMESIS
יוגה נשימה מעגלית ואמבטיית קרח
Yoga. Breathing. Ice. Balance the Body. Calm the Mind.
Time & Location
Dec 06, 2023, 7:00 PM – 8:30 PM
HORMESIS, Park Hamesila, Tel Aviv-Yafo, Israel
About The Event
Balance your Body. Calm your Mind
מזמינים אתכם להצטרף אל מיה קרמר וגרי גוזלן שינחו סשן של יוגה, נשימה מעגלית וטבילות במי קרח.
נשימה מעגלית היא נשימה מודעת בה נשמר הרצף בין קצה השאיפה וקצה הנשימה. ההימנעות מהפסקות יוצרות "עיגול" ו"רצף" של הנשימה. לדעת המטפלים, טכניקת הנשימה מביאה את המתרגל למצב בו התנגדויות והגנות האופייניות להתנהגותו נחלשות, דבר המאפשר העלאת זיכרונות, רגשות ותחושות שנסתרות מ"התודעה המודעת" שלו.
הקור מפעיל את מערכת כלי הדם שלך, גורם לזרימה ומשאיר אותך בשליטה על הגוף. למעשה, לטבילה במים קרים, יש סגולות רבות: הוכח כי היא מחזקת את המערכת החיסונית, משפרת את זרימת הדם, מאלחשת כאבים, משפרת את מצב הרוח ואפילו מסייעת בהורדה במשקל.
נתחיל בתרגול יוגה ואז נשימות ולאחר מכן נעבור לטבילות.
* הטבילה בקרח מיועדת לטובלים מנוסים ו/או כאלו שעברו את סדנת נשימות וחשיפה לקור. * בבקשה להביא מזרון יוגה, מגבת ובגדים ארוכים לאחרי הטבילה.
https://www.eventer.co.il/74sh7 :הרשמה
TESTIMONIALS
חזרתי הביתה אתמול עם תחושת נקיון ואנרגיות שלא הרגשתי מזה הרבה מאוד זמן. התחושה עדיין איתי ואמשיך לדבוק בדרך בה אני דובק במסע שלי על מנת שהיא תשאר שם כמה שאפשר.
הייתה לי חוויה פשוט מטורפת שאני לא אשכח בחיים!
למדתי כל כך הרבה ולקחתי איתי המון דברים לחיים האישיים וזה באמת הכל את
אני זכיתי בך ואת המתנה הכי גדולה שלי לשנה הזו
מאושרת שיש לי אותך בחיים ואוהבת אותך הכי בעולם תודה שאת מאמינה בי ותמיד מוכיחה לי שיש בי כוחות פנימיים חזקים יותר ממה שאני חושבת