top of page

Wed, Dec 06

|

HORMESIS

יוגה נשימה מעגלית ואמבטיית קרח

Yoga. Breathing. Ice. Balance the Body. Calm the Mind.

Registration is closed
See other events
יוגה נשימה מעגלית ואמבטיית קרח
יוגה נשימה מעגלית ואמבטיית קרח

Time & Location

Dec 06, 2023, 7:00 PM – 8:30 PM

HORMESIS, Park Hamesila, Tel Aviv-Yafo, Israel

About The Event

Balance your Body.  Calm your Mind

מזמינים אתכם להצטרף אל מיה קרמר וגרי גוזלן שינחו סשן של יוגה, נשימה מעגלית וטבילות במי קרח.

נשימה מעגלית היא נשימה מודעת בה נשמר הרצף בין קצה השאיפה וקצה הנשימה. ההימנעות מהפסקות יוצרות "עיגול" ו"רצף" של הנשימה. לדעת המטפלים, טכניקת הנשימה מביאה את המתרגל למצב בו התנגדויות והגנות האופייניות להתנהגותו נחלשות, דבר המאפשר העלאת זיכרונות, רגשות ותחושות שנסתרות מ"התודעה המודעת" שלו.

הקור מפעיל את מערכת כלי הדם שלך, גורם לזרימה ומשאיר אותך בשליטה על הגוף. למעשה, לטבילה במים קרים, יש סגולות רבות: הוכח כי היא מחזקת את המערכת החיסונית, משפרת את זרימת הדם, מאלחשת כאבים, משפרת את מצב הרוח ואפילו מסייעת בהורדה במשקל.

נתחיל בתרגול יוגה ואז נשימות ולאחר מכן נעבור לטבילות.

* הטבילה בקרח מיועדת לטובלים מנוסים ו/או כאלו שעברו את סדנת נשימות וחשיפה לקור. * בבקשה להביא מזרון יוגה, מגבת ובגדים ארוכים לאחרי הטבילה.

 https://www.eventer.co.il/74sh7 :הרשמה

Share This Event